6 consejos para iniciarte en el rocódromo

¿Quieres iniciarte en el mundo de la escalada, pero no sabes cómo hacerlo o por dónde empezar? No te preocupes, existe una manera sencilla y segura de ejercitarte en esta disciplina sin necesidad de correr riesgo alguno.

Con nuestra ayuda y consejos podrás escalar en rocódromo y mejorar tu forma física e incluso mental. ¡Y es que hacer ejercicio siempre es una buena opción!

Consejos más importantes

En la actualidad, existen muchos lugares para poder escalar paredes. Concretamente, en nuestro rocódromo en Valencia podemos ofrecerte una increíble experiencia de escalada indoor para que entrenes y también te diviertas. A continuación, te vamos a dar una serie de consejos para que empieces a disfrutar al máximo del rocódromo.

1. Entrena todo el cuerpo

La disciplina de la escalada con cuerda hace que todos los músculos trabajen. Por eso, es importante que tanto brazos como piernas se ejerciten antes de empezar a escalar.

2. Posicionar manos y pies 

Cuando hagas uso del rocódromo recuerda que las manos son tan solo una guía que sirve de apoyo. En realidad, son los pies los que hacen todo el trabajo para llevarte seguro a la cima.

3. Realizar ejercicios de equilibrio

Ciertamente, la fuerza y el control son parte esencial en el momento de escalar. No obstante, hay otro factor muy importante que debes desarrollar: el equilibrio. Este valor es esencial para poder tener éxito en esta disciplina, así que empieza a entrenarlo cuanto antes.

4. Desarrollar una buena coordinación

Para poder realizar cualquier tipo de deporte, la coordinación es esencial. Por supuesto, este caso no es la excepción. Además de tener una buena condición física, es necesario que tengas una correcta coordinación sensomotriz.

5.  Aprender de los expertos

Una de las mejores maneras de aprender es observar a los expertos. Busca un centro de escalada en Valencia para dedicar tiempo a ver cómo escalan otras personas con más conocimiento que tú. Es la mejor manera de entender la esencia de esta disciplina.

6. Disfrutar

Es momento de disfrutar entrenando. Este ejercicio requiere mucha concentración y solo disfrutándolo es posible dar el 100 %.

Y bien, ¿cuándo empezamos?

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